子宫干净的女生,通常有五个特征,对照 [复制链接]

子宫干净的女性朋友，说明保养非常好，并且有助于降低患妇科疾病几率。想要保持子宫干净，就应该注意自己平时生活习惯，别拿健康开玩笑。

子宫“干净”的女生，通常有五个特征，对照自查，若你达标，恭喜

——懂得科学避孕

现如今人们思想越来越前卫，越来越开放，对于婚前同居习以为常。但如果触及底线，却还没有做好结婚要想宝宝的准备，就不得不选择人工流产。

女性每一次流产都会对子宫造成严重创伤，如果你流产次数过多或在这个过程中导致子宫内膜受损，极易影响到受孕能力。

子宫干净的女生，平时都比较注重避孕措施的选择，尽可能减轻对子宫的损伤。选择避孕方式还能降低细菌感染风险，更有助避免有害细菌的传播。

——懂得“善待大姨妈”

一般情况下，女性每月来一次月经属于正常现象。来月经是子宫内膜脱落的过程，宫颈口处于张开状态，不注重保养，很可能给细菌和病*可乘之机。

子宫干净的女生，非常注重自己隐私，部位卫生，会定期更换姨妈巾，并且对于贴身衣物也会洗干净，在太阳下暴晒，尽可能降低对子宫内膜损伤。

月经期间一定要好好对待自己的大姨妈，养成良好习惯，注重个人卫生，更有助促进经血顺利排出，保持子宫干干净净，身体更健康。

——非常热爱运动

常言道：生命在于运动。每天坚持适当运动，更有助促进新陈代谢，加快血液流动，将*素垃圾顺利排出，延缓衰老。

运动过程中，能够帮助提高体内氧气含量，促进代谢，对于抗病*有一定帮助，还能让女性气色越来越好。

坚持运动能够帮助加速经血顺利排出，还有助降低患妇科疾病风险，女性朋友想要保持子宫干干净净，可以选择有氧运动，比如瑜伽，慢跑等。

——坚决不熬夜，早睡早起

熬夜是很多人“通病”。女性熬夜不在少数，但长期熬夜，更容易导致内分泌紊乱，增加卵巢和子宫病变风险，更容易慢慢拖垮身体。

子宫干净的女生，会积极调节自己睡眠时间，晚上11点之前进入深度睡眠状态，保证7~9个小时休息，能够帮助身体各个器官慢慢恢复，还有助于高效对抗细菌和病*。

尤其是女性月经期间，更应该保证充足休息，不要让自己身体太过于疲惫，否则会导致经期综合征越来越严重。

——定期检查子宫情况

大部分女性都不喜欢进行妇科检查，因为生冷的器具，会导致女性身体特别不舒服，而且妇科检查让很多人比较害羞。

但如果不定期进行子宫方面检查，对于比较小的疾病无法及时察觉到，长期拖着不治疗，慢慢拖成大病。

建议大家一定要定期进行子宫检查，最少每年进行一次，日常生活中注意自身保养，有助于降低患子宫病变几率。

保养子宫，建议多吃以下食物

牡蛎

含有丰富的蛋白质，维生素、微量元素和牛磺酸,对抗癌和防止癌细胞扩散有一定效果，且对青春期子官功能性出血、产前或产后虚弱均有明显疗效。

红酒

红葡萄中抗氧化物的含量远高于其他水果，红酒也继承了这一优点，含有较多的抗氧化物，能抑制癌细胞，预防癌症与心血管疾病。酒精类饮品一定要适当饮用，不要摄入过多，否则很可能会导致子宫受到损伤，反而会影响健康。

乌梅

现代药理研究表明，乌梅有抗菌作用，能抑制有害细菌，提高机体免疫机能;乌梅还能抗癌,其热水萃取物能抑制宫颈癌细胞，并含有其他天然防癌物质。

牛蒡

富含人体所需的多种维生素、矿物质、蛋白质和钙，能清除体内垃圾，改善体内循环，促进新陈代谢，降低体内胆固醇，减少*素、废物在体内积存，预防子宫癌症。

香菇

香菇含有人体所必需氨基酸，维生素和矿物质以及丰富的不饱和脂肪酸，能够帮助增强人体抵抗病*能力，预防人体各种粘膜以及皮肤炎症，对于预防癌细胞有强烈的抑制作用。

柑橘

柑橘中的*酮可以抑制癌细胞的增长和生长，且柑橘类水果富含丰富维生素，C能够帮助促进体内自由基排泄，避免细胞受到损伤，还有助加快体内有害物质，降低患子宫病变几率。

延伸——子宫颈病变的危险因素

（1）多个性伴侣；

（2）早期性行为；

（3）生殖道梅*、淋病、湿疣等STD（男、女双方）；

（4）丈夫有疱疹、HPV感染及患阴茎癌、包茎等疾病；

（5）高危型HPV感染；

（6）宫颈慢性炎症、白斑等；

（7）早婚早育、多产多育；

（8）吸烟、吸*、经济地位低下、艾滋病病*感染、免疫功能下降等。